Ma trousse naturelle pour cet été

C’est bientôt le départ pour les grandes vacances! Comme chaque année, on fait sa « petite » liste avant de partir pour ne rien oublier. D’un côté les vêtements entre « au cas où il pleut », « au cas où il fait froid » et les « au cas où il fait trop chaud »!

Je ne sais pas vous, mais moi chaque année c’est le moment stressant d’avant vacances, par peur d’oublier quelque chose.

Alors, je vais vous donner un petit coup de pouce en vous proposant ma liste de trousse de santé naturelle, celle avec laquelle je pars chaque été pour couvrir tous les maux et petits bobos de l’été. Coups de soleil, piqûres d’insectes, maux de tête ou de ventre, nausées et mal des transports, foulures, plaies, troubles digestifs…

Qu’est-ce que je mets dans ma trousse naturelle pour cet été?

Pour les coups de chaud, coups de soleil et brûlures liés à l’exposition trop prolongée au soleil, je vous conseille d’avoir dans votre trousse de l’Aloe Vera. Il faudra l’appliquer en couche épaisse sur la peau abîmée et douloureuse. Ne pas hésiter à renouveler l’opération plusieurs fois par jour si nécessaire. Elle apaisera et hydratera la peau.

Pour les piqûres de nos chers amis moustiques… Rien de plus pénible et désagréable que de se gratter en permanence. Je vous conseille d’appliquer localement, sur chaque piqûre, une goutte d’Huile Essentielles de Lavande Aspic. Pour les enfants et les femmes enceintes, il est préférable d’utiliser une compresse imbibée de vinaigre de cidre et d’eau fraîche.

En vacances, nos habitudes alimentaires changent et nous ne consommons pas de la même façon que le reste de l’année. Il peut donc arriver que l’on souffre de troubles digestifs ou d’ingestions. Je vous conseille d’emporter avec vous du charbon actif végétal ou de l’argile verte en poudre surfine. Le charbon actif végétal est idéal contre les troubles intestinaux et contre les brûlures d’estomac. L’argile sera conseillée pour apaiser les intestins en cas de diarrhées et il suffira de mélanger une cuillère à café dans un verre d’eau, de laisser reposer 2 à 3 heures et de boire ensuite, soit en prévention (tourista), soit avec chaque passage à la selle.

Attention à ne pas prendre de charbon actif végétal ou d’argile en même temps que d’autres traitements médicamenteux car ils absorberaient les principes actifs des médicaments qui deviendront inefficaces.

Quelques autres idées de produits naturels à mettre dans votre trousse naturelle pour cet été:

Pour les foulures, entorses et contusions, je vus conseille de faire des cataplasme d’argile verte en poudre surfine. Il suffira de préparer dans un bol une pâte épaisse en mélangeant l’argile avec une eau fraîche et de l’appliquer sur la partie blessée. Ensuite, il faut recouvrir avec une gaze humide et laisser poser plusieurs heures ou toute une nuit. Si vous le pouvez, mouillez régulièrement le cataplasme afin qu’il ne sèche pas.

En cas de plaies, il faut tout simplement passer la partie de peau blessée sous l’eau courante afin de bien nettoyer toutes les poussières et autres résidus qui auraient pu s’y loger. Il n’est pas nécessaire d’utiliser des produits désinfectants et trop abrasifs en première instance. Pour faciliter la cicatrisation d’une plaie, je vous conseille de faire des cataplasmes de miel qui est un puissant cicatrisant.

Quelques huiles essentielles à avoir dans votre trousse naturelle cet été (demandez conseils avant utilisation):

La lavande vraie : Apaisante en cas de sommeil perturbé, une goutte sur l’oreiller 15 minutes avant le coucher, pour toute la famille et décontractante quand elle est mélangée à une huile végétale en massage après une longue marche.

La Tea Tree : Antibactérienne et Antivirale, cette huile essentielle sera votre alliée en cas de troubles ORL, dentaire ou de problèmes de peau.

La menthe poivrée : Idéale contre les maux de tête, les nausées et les maux de transports. Une goutte de cette huile essentielle sur un mouchoir à inhaler lors de nausées ou en application locale diluée à une huile végétale sur les tempes et loin des yeux en cas de mal de tête fort et persistant. (ne convient pas aux enfants et aux femmes enceintes)

La lavande aspic : Cicatrisante, apaisante et anti venin pour les piqûres d’insectes ou morsures.

Le citron jaune : Antiseptique et idéale pour les infections digestives. Une goutte directement sur la langue, trois fois par jour. Attention à cette huile essentielle car elle est photo sensibilisante.

Voilà déjà une première liste utile si vous souhaitez voyager sereinement et en pleine forme cet été avec toute la famille!

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