Les dix techniques utilisées en Naturopathie

La naturopathie utilise trois techniques majeures et sept techniques mineures dont le but est de stimuler l’auto-guérison ou la force vitale.

Les trois techniques majeures :

• L’alimentation :

Hippocrate a dit « Que ton alimentation soit ta seule médecine ».

L’alimentation comprend la diététique qui sera adaptée au terrain et à la constitution de la personne, selon la saison et l’environnement, les cures de détoxification (sous forme de diète, monodiète ou jeûne) et la micronutrition avec l’ajout de certains nutriments spécifiques.

• L’activité physique :

Andrew Still a dit « Le mouvement, c’est la vie ».

Les exercices physiques permettent d’optimiser les fonctions corporelles et organiques, d’activer la force vitale et d’apaiser le système nerveux.

• La gestion psycho-émotionnelle :

Charlie Chaplin a dit « Nous pensons trop et ne sentons pas assez ».

Travailler sur son mental et sur la gestion de ses émotions sont les meilleures alliées du bien-être physique et de la santé. Quand tout va bien dans la tête, le corps suit. Des émotions négatives peuvent avoir un impact négatif sur la force vitale.

Les sept techniques mineures complémentaires :

• L’hydrologie :

Elle regroupe toutes les techniques utilisant l’eau afin de stimuler la force vitale. Que ce soit par l’eau chaude ou l’eau froide, les bienfaits de l’eau sont multiples sur le corps et l’esprit.

L’hydrologie est également utilisée comme techniques de lavement et de purification, par exemple pour les lavages de nez, les douches rectales et les irrigations du côlon.

En Naturopathie, on conseille souvent les hammams et saunas pour faciliter les éliminations.

• La phytothérapie et l’aromathérapie :

Plantes, huiles essentielles, Fleurs de Bach, Bourgeons de plantes accompagnent le naturopathe dans ses conseils en complément des techniques majeures.

Le pouvoir des plantes est important et facile à intégrer dans sa routine. Il est cependant important de toujours demander conseils avant de les consommer. Les plantes ne sont pas sans danger et les naturopathes sont formés à cela.

• Les techniques manuelles :

Il s’agit des massages naturopathiques destinés au bien-être et non à des fins médicales. De nombreuses méthodes existent et sont proposées en accompagnement des conseils généraux.

Elles ont pour but de stimuler la circulation tissulaire, de détendre le corps et de relaxer le système nerveux.

• Les techniques réflexes :

La plus connue est la réflexologie, qui peut être plantaire, palmaire ou faciale. Le principe est d’agir à distance sur un organe ou un tissu en stimulant une zone distincte de cet organe sur les pieds, les mains ou le visage. On agira ainsi sur certaines douleurs ou inconforts.

Ce n’est pas tout, voici d’autres techniques en naturopathie utilisées en compléments des précédentes:

• Les techniques respiratoires :

Il s’agit essentiellement de la pratique de la respiration douce qui est une alternance entre inspirations et expirations afin d’apaiser le système nerveux, contrôler les agitations et pulsions et de se recentrer.

Cette technique de respiration sera très utile dans la méditation de pleine conscience qui sera associée à la concentration portée à nos gestes quotidiens.

• Les techniques énergétiques :

Magnétisme ou magnétothérapie. Certains naturopathes sont spécialisés par ces techniques qui permettent de réharmoniser les énergies circulantes dans l’organisme afin de lever des blocages.

• Les techniques de rayonnement :

Également appelées techniques vibratoires qui incluent la chromothérapie (utilisation des couleurs) et la musicothérapie (action des sons et ondes musicales).

Voici donc tout ce que la naturopathie peut vous proposer. Toutes ces techniques naturopathiques sont individualisées pour la personne qui recherchent à améliorer son bien-être, sa force vitale et qui cherchent des solutions naturelles.

Si vous souhaitez faire un bilan complet avec moi, n’hésitez pas à me contacter : https://lanaturedebea.com/services/consultation-naturopathie/