Ma Routine Naturo
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Comment savoir si vous avez besoin d’une détox ou pas ? Je vous ai récemment écrit un article sur la fameuse détox au printemps, que vous retrouverez ici : https://lanaturedebea.com/detox-au-printemps/
Je vous rappelle que la meilleure des détox au printemps sera individualisée et en fonction de vos besoins et propres capacités d’élimination. Pour savoir ce qui sera le plus bénéfique et adapté à vous, il va falloir prendre en compte un ensemble de paramètres et êtres à l’écoute de vos ressentis.
Lors d’une consultation en naturopathie, vous allez pouvoir identifier avec votre naturopathe vos points faibles et vos points forts. Il sera aussi intéressant de faire le point sur les habitudes de vie, votre hygiène de vie, votre état émotionnel, votre sommeil etc…
Evaluez votre force vitale pour savoir si vous avez besoin d’une détox ou pas
La force vitale est l’ensemble de votre constitution, que ce soit d’ordre physique, physiologique, psycho-émotionnel, environnemental etc… Chacun de ces éléments essentiels à la vie devront donc être revus pour évaluer votre force vitale. La force vitale, c’est ce qui vous permet de maintenir vos constantes vitales en régulant les fonctions organiques.
La naturopathie a pour but de mettre en place un ensemble de méthodes naturelles afin de renforcer votre vitalité et votre système immunitaire. Elle va donc aussi s’appuyer sur les faiblesses et carences de l’organisme pour le soutenir grâce à des outils et techniques naturelles (gestion du stress, alimentation, phytothérapie, activité physique…)
Afin de confirmer si vous avez vraiment besoin d’une détox ou pas, il va donc falloir vérifier un ensemble de paramètres, vous questionner sur vos habitudes, identifier les symptômes associés et surtout entendre vos ressentis de tous les jours.
Quelques signes de baisse de vitalité et de force vitale affaiblie
Cette liste est non exhaustive et correspond aux manifestions les plus fréquentes lorsqu’un organisme se retrouve encrassé par le cumul de toxines:
- Déséquilibre intestinale avec diarhées
- Troubles digestifs avec nausées et digestion difficile
- Transpiration excessive
- Troubles du sommeil
- Troubles de la mémoire et de la concentration
- Troubles cutanés
- Inflammations aiguës ou chroniques
- Difficultés à cicatriser
- Prise de poids ou difficulté à en perdre
- Troubles articulaires
- etc…
Alors, besoin d’une détox ou pas ?
Une fois que le besoin d’une détox ou pas est confirmé, faites-vous accompagner et ne suivez pas les régimes ou détox qui vous demandent de jeûner ou de suivre un plan alimentaire strict. En effet, on trouve de tout sur le marché des “régimes” et il peut devenir dangereux de suivre certains programmes sans accompagnement d’un professionnel.
Avant de suivre une détox au printemps, il faudra mettre en place certaines nouvelles habitudes pour faciliter le processus d’élimination naturelle. En effet, votre corps a le pouvoir de se réguler lui-même mais il a parfois besoin d’un coup de pouce.
Demandez vous aussi pourquoi vous voulez suivre cette détox et quelles sont les raisons profondes. Mettez toutes les chances de votre côté en planifiant cette détox afin qu’elle s’adapte à votre quotidien, c’est un des rôles de la naturopathe de vous aider à la mise en place de ces changements. Notez aussi qu’une détox demande de la motivation et de la rigueur car vous vous engagez pour 3 ou 4 semaines dans un processus de renouvellement.
A quoi s’attendre après une détox au printemps ?
Voici une liste des bénéfices acquis après cette cure détox (non exhaustive) :
- Booster votre énergie et votre vitalité
- Retrouver de la motivation et de l’entrain
- Améliorer la digestion et le travail hépatique
- Faciliter l’évacuation naturelle des toxines
- Relancer votre métabolisme
- Relancer votre perte de poids sans frustrations
- Se libérer des fringales et envies de sucre
- Améliorer la qualité de votre sommeil
- Retrouver une peau lumineuse avec la diminution des imperfections cutanées
- etc…
Prochain article sur les alliés de votre détox !
Alors, vous me suivez ou pas ?
Si vous souhaitez plus de détails, je reste à votre disposition : https://lanaturedebea.com/contact/